Книги по женской психологии: как «прокачать» себя

knigi po zhenskoj psihologii kak prokachat sebya Астрология

Любимая работа, стабильные отношения, возможность путешествовать и проводить время в интересной компании теперь считаются атрибутами успеха, а иногда и счастья. К сожалению, для многих женщин они остаются недоступными — и не всегда по объективным причинам (например, отсутствие финансовых ресурсов для частых поездок или отсутствие профессиональных навыков для получения «работы мечты»). Часто причиной полной неудовлетворенности жизнью являются негативные фильтры представлений и убеждений. «Без мужа ты никто», «Кому ты так нужен», «Ну где ты, сиди дома, выращивай цветы» — список таких настроек (а также расследования того, кто их «посеял» в голова) может затянуться надолго. Поэтому, по мнению экспертов, самый простой и эффективный способ увеличить количество удовольствия и удовольствия в своей жизни — это преодолеть все умственные «ограничения» и затем заменить их более эффективными образцами мышления. Сделать это можно, вооружившись книгами по женской психологии. Какие публикации здесь будут полезны?

Книги по женской психологии, которые помогут лучше узнать себя

Эксперты рекомендуют в первую очередь решить основную проблему. Если вы откажетесь от позиции «все неправильно» и определите конкретную область (или несколько), которая вызывает дискомфорт, тогда будет намного легче изменить ситуацию. Иногда признание проблемы — половина решения.

Например, Ника Набокова, популярный блогер в Instagram и автор бестселлера «Как перестать быть ягненком. Избавиться от страдальцев», считает, что эту работу нужно делать небольшими, но важными шагами к познанию себя. «В первый раз нужно задействовать силу воли и сосредоточить внимание на себе, — пишет Ника Набокова. — Вопросы: «Как я себя сейчас чувствую?», «Мне это нравится?», «Чего я хочу прямо сейчас?», «Что со мной происходит?», «Как я сейчас?». — должен быть вашим постоянным спутником. Например, я спрашивал себя несколько раз в день и всякий раз, когда возникала какая-то неясная ситуация, когда я начинал сомневаться и рассуждать о других ».

Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом

Поначалу эта привычка может показаться вам странной, но с постоянной практикой она превращается в способность наблюдать за собой. Именно он, как утверждают психологи, может привести вас в гармонию с самим собой. Объяснение простое: осознавать свои чувства, эмоции, желания — это все равно, что повернуть «руль» на себя, иметь возможность управлять своей собственной жизнью именно так, как это необходимо вам, а не кому-то другому. «Когда у нас несформированные отношения с самими собой, мы не задумываемся о мотивах большинства наших действий и тем самым втягиваем в них всякую ненужную чушь», — резюмирует Ника Набокова.

Второй важный шаг в этом направлении — пересмотреть свои предыдущие действия и переоценить свое прошлое. Ника Набокова рекомендует отказаться от менталитета жертвы и перестать считать себя «жертвой» жизни. Многие психологи согласны с этим: в глобальном смысле даже негативный опыт, который мы переживаем, всегда полезен. Например, тот факт, что он подталкивает нас к изменениям, на которые мы не решились бы сами. Посмотрите на события, которые вы считаете своими неудачами, и вспомните, что за этим последовало: вы, возможно, испытали боль, но когда вы попытались с ней справиться, вы незаметно изменились и стали более стойкими.

Если какие-то решения и действия вам все же сложно принять, Ника Набокова предлагает взглянуть на них через призму трех истин:

  1. Ошибок нет, если так поступили, значит, пришлось.
  2. Как вы используете свой опыт и что «получите» от него, полностью зависит от вас.
  3. Никогда не сравнивайте себя с другими.

Стоит помнить: мы можем контролировать собственные мысли, задавать их направление. Поэтому в следующий раз, когда вы обнаружите, что тонете в массе мрачных мыслей, попробуйте прямо сейчас переключиться на что-нибудь — свои чувства, ощущения своего тела, ритм дыхания.

Книги по женской психологии: курс на саморазвитие

Предположим, вы уже «знаете» себя — вы определили свои сильные и слабые стороны.Страницы, вы узнали основные модели поведения и привычных реакций. Что делать дальше? Замените неэффективные модели, которые работают.

К сожалению, не будет никаких универсальных решений («перестать быть слишком слабым», «изменить гардероб», — начните утреннюю пробежку »). Однако некоторые общие зоны для работы все еще возможны.

  1. Позаботься об их внешности. Для этого вам не нужно проводить часы на сиденье в салонах — в большинстве случаев мы должны работать со своими собственными стереотипами о красоте.
  2. Валерия Профатил, педиатр, косметолог, ароматерапевт и автор книги «Методы NLP для красоты, или как изменить себя через 30 дней», знает, как это сделать. Дает методологию работы, пошаговый план в течение 30 дней после чего вы можете значительно улучшить ваше здоровье, цвет лица и цифры.
  3. Обратите внимание на ваше здоровье. Эта точка тесно связана с предыдущим: если ваши внутренние органы не функционируют правильно, будет трудно добиться внешней красоты. Кроме того, не заботясь о своем гормональном здоровье, нам нужно застрять в состоянии мопинги в течение длительного времени, мы сильно допустим PMS и т. Д. Чтобы избежать этого, мы советуем слушать Катаржину Макарову, уролог, Дерматолог, сексолог, который написал увлекательной книги «Чисто женственная тема! Что каждая женщина должна знать о его здоровье.
  4. Осмотрите свою сексуальность. Для многих женщин эта тема остается табу, и, таким образом, близость не является источником удовольствия для них. Чтобы изменить ситуацию, это помогает творчеству, чувствительности к себе и честности. И руководство в этом случае будет пол секса тренера Екатерин Любимовой. Вы найдете ответы на вопросы, о которых не у всех, о том, как по привычке сказать: как восстановить интерес мужчины и зачем практиковать интимные мышцы, как выжить оргазм или оральный секс, где нужно искать точку G.
  5. Не игнорируйте компонент стоимости в саморазвитении. Честь, честность, мораль — возвращение к принципам, которые определили жизнь наших бабушек и прамад, мы можем приблизиться к настоящим чувствам и настоящей любви. Авторы книги «Тайна природы женщины» уверены. На бонусах этого процесса и его основными этапами они подробно описывают в своей работе.
Оцените статью
Добавить комментарий