Гармонизация Сатурна — 3

Вы уже начали использовать рекомендации, которые были в первой и во второй частях? Если нет, то начинайте незамедлительно. Здесь речь пойдёт о качестве Сатурна, которое очень сложно проработать. Но мы попробуем.

Это качество – УНЫНИЕ! Его даёт ослабленный Сатурн.

Уныние – это состояние апатии и подавленности, когда ничто не радует, ничто не доставляет удовольствия. Одним из симптомов уныния является депрессия. Если не удаётся выйти из состояния уныния, это может привести к мыслям о суициде.

В угнетенном состоянии человек делает заключение, что ничего из себя не представляет, ничего не добился, жизнь не имеет смысла. Данное состояние отражается на здоровье, что приводит к снижению трудоспособности.

 

Ну что, готовы бороться с унынием? Тогда, поехали.

— Психотерапевт. При запущенных случаях даже не думайте решать всё самостоятельно. Только к специалисту. А ниже приведённый список используйте в дополнение к его рекомендациям.

— Улыбка. Это то, с чего должно начинаться ваше утро и заканчиваться день. Посчитайте, сколько раз вы улыбнулись за день. Это число не должно быть меньше 300. В идеале 500-600 улыбок в день.

— Смех. Это то, что продлевает жизнь! Если вокруг ничего смешного нет, то ищите, над чем можно посмеяться. Читайте забавные анекдоты, смотрите смешные комедии, КВН, юмористические передачи, пойте весёлые песни, общайтесь с позитивными людьми.

— Мысли и слова. Ловите себя на негативных мыслях и заменяйте их позитивными. Чаще хвалите себя. Помните, каждый человек имеет право на ошибку, и все мы ошибаемся. Но это не повод себя ругать.

— Физическая нагрузка. Обязательна! Это могут быть танцы, плавание, фитнес, йога. При нагрузке вырабатываются гормоны счастья. Они-то нам и нужны в борьбе с унынием.

— Хобби. Найдите занятия по душе, если его ещё нет.

— Друзья наши меньшие. Заведите себе такого друга. Это может быть собачка или кошечка. Любое домашнее животное лечит уныние. А если вы возьмёте «друга» из приюта или с улицы, то почистите себе карму основательно. Исключение для тех, кто негативно относится к животным.

— Благодарность. Возьмите любую тетрадь и записывайте в неё каждый вечер минимум 3 благодарности прошедшему дню.

Итак, за что вы благодарны сегодня? Поделитесь в комментариях.

Продолжение следует...

© Анна Вариводова (копирование разрешено с указанием ссылки на источник)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *